巧治老年常见病

    人到老年，由于生理功能衰退，常出现身体不适，只要在日常生活中加以预防，一些老年常见病症就会消失。

    便秘  因津液不足，肠失润所致，可每晨服淡盐开水一杯或用麻油15克、蜂蜜30克，冲开后早晚各饮一杯。因肠蠕动功能减退所致者，可每日按摩腹部3-5次，每次5-10分钟。

    老年性阴道炎  以阴中干涩，微痒微痛为特征。用当归60克煎水，加麻油数滴，熏洗局部，每晚一次。

    眩晕头昏  每日用菊花12克或决明子30克泡饮代茶。头昏是指终日昏昏沉沉，常见于脑动脉硬化症，可早服养血归脾丸，晚服脑灵素。

    耳鸣  自觉耳或脑中鸣响如蝉，于静处更著，可用杞菊地黄丸早中晚服。

    失眠  多由年老气血亏虚所致，睡前10分钟嚼服枣仁（去壳）10粒，睡前不可饮茶或过于兴奋。

    多梦  可嚼服去壳生枣仁10克，早中晚各一次。

    腰痛  多为腰肌老损所致，双手对搓至发热，即以两手心按摩腰部，每日3-4次，每次5分钟。（张洪军）