忧伤—养生大忌
老年人伤感一般来说是受到某种刺激后产生的一种衰伤心理。其主要来源有以下三个方面：
一是怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光，而过多地沉湎于对往事的回忆，不仅会因为美好时光一去不复返而遗憾，久而久之，便会心情抑郁，性格也会随之变得孤僻。
二是恋友。老来失伴，挚友作古，是老年人生活中不幸的事情。但痛心疾首悲伤过度不无济于事，而且容易伤身。
三是失落感。离退休后无所事事的清闲，某种打算落空的遗憾，儿女们做事违背自己的意愿等等，都会使老人产生失落和寂寞感。
老人伤感，是老年人养生大忌。老年人要善于寻求乐趣。人生不可能事事都如意，过去的已无法挽回，故应该把眼光放远些，面对现实。另外要随和，遇事不强求，不与晚辈争高低，不要生闷气，这对老人的健康有百害而无一益。
舒畅的心理环境，固然要靠社会和家庭提供，也要靠自己调节创造。您如果遇事乐观，性情开朗，那么，您一定会有一个健康幸福的晚年。
